poniedziałek, 30 stycznia, 2023
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Ciąża i poród

Czy warto stosować pas poporodowy?

Karolina Baworowska Karolina Baworowska
2021/05/06
w Ciąża i poród, Połóg
Potrzebujesz ok. 6 min. aby przeczytać ten wpis
Autor: Anthony Shkraba, źródło: pexels.com
47
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Pas poporodowy, nazywany także pasem o działaniu wyszczuplającym albo korygującym, ma stabilizować rozciągniętą skórę i mięśnie brzucha. Młode mamy noszą go bardzo chętnie, biorąc pod uwagę jego działanie wyszczuplające. 

Po założeniu pasa brzuch faktycznie prezentuje się znacznie lepiej, nie rozlewa się i nabiera ładnego kształtu. Jednak czy aby na pewno warto stosować pas poporodowy? 

Z pewnością nie powinno się go używać jako próby przywrócenia sylwetki sprzed zajścia w ciążę. Ma on wyłącznie pomagać w szybkim powrocie do ćwiczeń, które pozwolą na przywrócenie wyglądu i kondycji sprzed ciąży. 

Znany od wielu lat

Pas poporodowy wcale nie jest wynalazkiem współczesności. Kobiety już od bardzo dawna stosowały różne sposoby na szybkie przywrócenie wyglądu sprzed zajścia w ciążę. Na przykład Indianki i Egipcjanki bandażowały się, Hiszpanki mocno sznurowały gorsety, zaś Japonki używały pasa Sarashi.

Po porodzie mięśnie brzucha są mocno nadwyrężone. Częste noszenie pasa poporodowego ma wpływ na przyspieszenie procesu obkurczenia macicy i pozwala na ujędrnienie skóry. Niektóre  nowoczesne pasy zawierają także wyciągi roślinne, które mają za zadanie wspomagać odzyskiwanie elastyczności skóry i gojenie się powstałych rozstępów. 

Jak należy używać pasa poporodowego? 

Żeby sobie nie zaszkodzić, musisz wiedzieć, w jaki sposób prawidłowo używać pasa poporodowego. Najbezpieczniej będzie, jeśli zastosujesz go pod nadzorem fizjoterapeuty, lekarza ginekologa lub położnej. Nie możesz założyć go od razu po porodzie. Zbyt szybkie użycie pasa może w konsekwencji spowodować bóle brzucha, niewłaściwe obkurczanie się macicy i nieodpowiednie gojenie się ran. Zdecyduj się na niego co najmniej 2 tygodnie po naturalnym porodzie lub 3 tygodnie po cesarce, kiedy rana będzie już w pełni zagojona. Następnie noś go kilka godzin na dobę, na przykład wówczas, gdy wychodzisz gdzieś z domu. Nie możesz zakładać go na cały dzień. 

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Projekt Świadoma Kobieta (@projektswiadomakobieta)

Pas poporodowy ma za zadanie utrzymywać mięśnie brzucha na odpowiednim miejscu, ale nie ma wpływu na ich wzmocnienie. Zatem używanie pasa nie jest cudowną metodą na powrót do formy. Konieczne będą także ćwiczenia dobrane do Twojej kondycji. Pas może jednak pomóc w szybszym powrocie do ćwiczeń, gdyż poprawia samopoczucie i zmniejsza ból w obrębie poporodowej rany, co zmotywuje Cię do rozpoczęcia aktywności fizycznej. 

Pas poporodowy – jak działa?  

Firmy produkujące pasy poporodowe podkreślają, iż mogą ich używać nie tylko kobiety po porodzie naturalnym, ale także po cesarskim cięciu. W pierwszym wypadku chodzi głównie o utrzymywanie właściwej pozycji skóry, mięśni brzucha i powłok brzusznych, które po porodzie są bardzo osłabione i rozciągnięte.  

Natomiast w drugiej sytuacji, czyli po przeprowadzeniu zabiegu chirurgicznego, pas ma zapobiec wystąpieniu przepukliny pooperacyjnej, jak i złagodzić ból w okolicach pooperacyjnej rany. Ponadto pas poporodowy usztywni kręgosłup, co zapobiega bólowi w dolnej części pleców.  

Zalety pasa poporodowego

W wyniku ciąży wiele kobiet odczuwa bóle kręgosłupa i zmaga się z obwisłą i zwiotczałą skórą. W związku z tymi problemami, młode mamy sięgają po pas poporodowy na okres połogu. Rozwiązanie to może być korzystne, zwłaszcza dla kobiet po cesarskim cięciu, które mają jeszcze rozciągającą się bliznę. Pas łagodzi ból, może zminimalizować ryzyko pojawienia się rozstępów, zapobiega powstawaniu przepukliny poporodowej i jest dostępny w całkiem przystępnej cenie. 

Jakie są wady i skutki uboczne noszenia pasa poporodowego? 

Wydawać by się mogło, że pasy poporodowe mają same zalety. W rzeczywistości mają wady i mogą powodować pewne skutki uboczne. Według fizjoterapeutów i specjalistów, regularne i zbyt długie chodzenie w pasie poporodowym może zaburzyć prawidłową pracę mięśni brzucha i rozleniwić je, a nawet wpłynąć na położenie narządów wewnętrznych. 

Może to spowodować, że po zdjęciu pasa mięśnie będą źle pracować i nie spełniać swoich funkcji. Co więcej, pas może także utrudniać trzymanie moczu, a w przypadku długotrwałego noszenia także zaburzyć statykę narządu rodnego. 

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Fizjoterapia kobiet (@fizjobukowska)

Pas poporodowy – opinie lekarzy i fizjoterapeutów

Fizjoterapeuci w większości nie mają dobrego zdania o pasach poporodowych. Wielu specjalistów uważa, że nie powinno się ingerować w przebieg połogu. Stan rozluźnienia jest w pełni naturalny i zakłócanie pracy narządów rodnych może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego.

W związku z tym zaleca się ogromną ostrożność po podjęciu decyzji o noszeniu pasa poporodowego. Według opinii fizjoterapeutów, pasy poporodowe mają negatywny wpływ na proces regeneracji poporodowej, a ściskanie może wywołać podwyższenie ciśnienia śródbrzusznego. 

Jaka jest alternatywa dla pasów poporodowych?

Na szczęście istnieją polecane przez specjalistów alternatywy dla pasów poporodowych. Chcąc wrócić do formy, świeżo upieczone mamy mogą skorzystać z:

  • kinesiotapingu – są to specjalne plastry, które fizjoterapeuta nakłada na skórę brzucha. Pomagają one w zabezpieczeniu mięśni;
  • ćwiczeń – jeśli uważasz, że po porodzie Twoje mięśnie brzucha zostały znacznie osłabione, możesz wzmocnić je ćwiczeniami. Jest to jedna z najlepszych metod.

Warto znaleźć ćwiczenia na mięsień poprzeczny brzucha, ponieważ to właśnie on odpowiada za jego podtrzymanie i spajanie. Jeśli będzie mocny, pas poporodowy na pewno nie będzie już potrzebny.

Zdjęcie główne: Anthony Shkraba, źródło: pexels.com

Tagi: akcesoriaaktywność fizycznamama
Poprzedni artykuł

Rusza pilotażowy program walki z uzależnianiem od technologii wśród dzieci i młodzieży

Następny artykuł

Co jest ważne w wyborze pościeli dla dziecka?

Karolina Baworowska

Karolina Baworowska

Absolwentka Wyższej Szkoły Filologicznej we Wrocławiu, a także dwujęzyczny copywriter z ponad 4-letnim doświadczeniem. Pianistka, miłośniczka organów Hammonda i muzyki retro.

Następny artykuł
Autor: Marisa Howenstine , źródło: unsplash.com

Co jest ważne w wyborze pościeli dla dziecka?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Wybór ubranek dla niemowlaka – na co zwrócić uwagę?

Wybór ubranek dla niemowlaka – na co zwrócić uwagę?

Aleksandra Michaliszyn
Aleksandra Michaliszyn
3 dni temu
4
Pomysły na prezent dla rodziców

Pomysły na prezent dla rodziców

Magdalena Gawior
Magdalena Gawior
5 dni temu
4

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
19.4k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.1k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.5k
Autor: Rashid Sadykov (źródło: unsplash.com)

Czym się kierować podczas wyboru żłobka?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
673

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
19.4k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.1k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.5k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
2 lata temu
485
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
2 lata temu
1.8k

Reklama

Laktator elektryczny – co wziąć pod uwagę przy wyborze?

Czytaj więcej

Twój maluch nie chce zasnąć? Jazda samochodem to niezawodna kołysanka – ale najważniejszy jest bezpieczny i wytrzymały fotelik

Czytaj więcej

Te ubranka dla dziewczynki to najlepszy wybór na jesień. Są modne, stylowe i bardzo wygodne

Czytaj więcej

Wielofunkcyjne wózki, czyli najczęstszy wybór współczesnych rodziców

Czytaj więcej

Jaki fotelik samochodowy dla noworodka wybrać?

Czytaj więcej

Piękne i eleganckie koszule do karmienia

Czytaj więcej

Kolka niemowlęca – czym jest i jak można ją leczyć?

Czytaj więcej

Jak przygotować się do lekcji wf w szkole?

Czytaj więcej

Wybór dekoracji na chrzest

Czytaj więcej

Czym kierować się przy wyborze kocyka dla dzieci?

Czytaj więcej

Imprezowe maski dla dzieci – rozkręć party dla najmłodszych!

Czytaj więcej

Podręczniki szkolne – czy warto kupować on-line?

Czytaj więcej

Kocyk bambusowy – obowiązkowy element wyprawki dla dziecka

Czytaj więcej

Wyjątkowa hulajnoga Scoot and Ride Lemon

Czytaj więcej

Jakie obuwie warto wybrać dla dziecka po domu i do przedszkola?

Czytaj więcej

Lalki dla dziewczynek – dlaczego warto się na nie zdecydować?

Czytaj więcej

Wybieramy parasolkę do wózka – o czym pamiętać?

Czytaj więcej

Ortoptysta – najważniejsze informacje dotyczące pracy ortoptystów

Czytaj więcej

Koń na biegunach – zabawka retro, która wraca do łask!

Czytaj więcej

Najwygodniejsze buty dla ciężarnych i mam – te modele są komfortowe i stylowe

Czytaj więcej

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Wybór ubranek dla niemowlaka – na co zwrócić uwagę?
Maluch

Wybór ubranek dla niemowlaka – na co zwrócić uwagę?

Aleksandra Michaliszyn
Aleksandra Michaliszyn
27 stycznia 2023
4

Czytaj więcej

Polecamy

Dokąd pojechać na wakacje z dzieckiem?

Dokąd pojechać na wakacje z dzieckiem?

Natalia Rozmiarek
Natalia Rozmiarek
17 stycznia 2023
3

LikeMeat/unsplash.com

Czy wegańskie zamienniki mięs i serów są zdrowe?

Izabela Gębczyk
Izabela Gębczyk
9 stycznia 2023
3

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt
  • Mama w sieci

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl