środa, 29 czerwca, 2022
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Ciąża i poród

Domowe sposoby na mdłości w ciąży

Ewa Reducha-Wiśniewolska Ewa Reducha-Wiśniewolska
2022/05/30
w Ciąża i poród, Dieta i zdrowie
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis
Dominik Martin/unsplash.com
11
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Niektóre z nas przechodzą ją niemal bezobjawowo, inne natomiast od pierwszych tygodni zmagają się z mdłościami. Okres ciąży nie zawsze jest piękny i kolorowy. Jeśli zaliczasz się do drugiej grupy, sprawdź, jak możesz pozbyć się dyskomfortu. Nasze sposoby pomogą nie tylko na poranne mdłości, ale też na te w ciągu dnia czy wieczorem. Wypróbuj je!

Mdłości w ciąży – co to jest i skąd się biorą?

Mdłości, czyli uczucie potrzeby zwymiotowania, to jeden z pierwszych objawów ciąży. Pojawiają się zwykle około czwartego tygodnia ciąży i trwają do dwunastego tygodnia, a czasami i dłużej – nawet do porodu. Może towarzyszyć im bladość skóry, zawroty głowy, spadek ciśnienia krwi oraz zwiększona potliwość. Choć nudności są nieprzyjemne, to doświadcza je od 50 do nawet 90 procent kobiet, z różną częstotliwością i o różnym nasileniu. To naturalna reakcja organizmu na zachodzące w ciele ciężarnej zmiany hormonalne.

Co ważne, mdłości nie są powodem do niepokoju, chyba że uniemożliwiają normalne spożywanie pokarmów, a ciężarna zwraca wszystko, co zjadła lub wręcz nie jest w stanie niczego tknąć. Mówi się też, że mdłości pojawiły się nieprzypadkowo, jako swego rodzaju ochrona kobiet nieświadomych o swoim stanie przed niezdrowymi składnikami.

Jak się pozbyć mdłości w ciąży domowymi sposobami?

Przyjmowanie lekarstw w ciąży jest mocno ograniczone i w każdym przypadku trzeba skonsultować to z lekarzem. Istnieją tabletki na mdłości, jednak równie świetnie można poradzić sobie z nimi domowymi sposobami. Poniżej przytaczamy kilka najpopularniejszych i najskuteczniejszych.

Śniadanie w łóżku

Zapobieganie mdłościom zaczynamy już od pierwszych chwil po przebudzeniu. Absolutnie nie zrywamy się szybko ani nie wykonujemy innych gwałtownych ruchów. Dodatkowo dobrze jeszcze w łóżku zjeść śniadanie albo chociaż małą przekąskę o neutralnym smaku. Mogą to być krakersy, chrupkie pieczywo, wafle ryżowe czy chrupki kukurydziane. Po posiłku poleżmy chwilę i dopiero po tym możemy wstać i zacząć swój dzień.

Migdały

Dobrą przekąską są migdały. Działają one nie tylko na ograniczenie nudności, ale również obniżają poziom cukru we krwi i dodatkowo uspokajają.

Jemy mniej, ale częściej

Uczucie przejedzenia, ale i uczucie głodu może wzmagać mdłości w ciąży. Warto zatem jeść 5–6 mniejszych porcji z lekkostrawnych i wysokobiałkowych produktów zamiast 3 obfitych. Pamiętajmy też, by mieć pod ręką zdrowe przekąski. W ten sposób utrzymamy stabilny poziom cukru we krwi i dostarczymy sobie energii. Trzymamy się z daleka od potraw pikantnych, o intensywnym smaku i zapachu.

Napar z imbiru, z liści malin i cytryna, czyli co warto pić

Tutaj warto zaznaczyć, że najwięcej powinnyśmy pić między posiłkami, a nie w ich trakcie. Regularne nawadnianie jest bardzo ważne. Ponadto udowodniono, że na mdłości w ciąży pomaga napar z imbiru (na przykład z dodatkiem cukru trzcinowego czy cynamonu) oraz napar z liści malin. Świetnie sprawdza się ponadto cytryna – warto ją żuć, ssać kawałeczek, albo dodać na przykład do wody czy herbaty. Poza tym podstawą jest woda. Można też pić naturalne soki warzywne i owocowe oraz mleko.

Zdj. główne: Dominik Martin/unsplash.com

Tagi: mdłościmdłości co robićsposoby na mdłości
Poprzedni artykuł

Herbatki laktacyjne – czy naprawdę działają?

Następny artykuł

Ciążowa sesja Rihanny dla Vogue’a łamie stereotypy!

Ewa Reducha-Wiśniewolska

Ewa Reducha-Wiśniewolska

Copywriterka i dziennikarka z wieloletnim stażem. Czerpie dużą satysfakcję, gdy może dzielić się swoją wiedzą z innymi kobietami. Prywatnie żona i mama dwóch córeczek, którym stara się pokazać jak najwięcej świata. Według niej to właśnie czas i uwaga są najlepszym prezentem, choć nie przeszkadza jej to w kupowaniu kolejnej książki, gry czy innej zabawki.

Następny artykuł
Camylla Battani/unsplash.com

Ciążowa sesja Rihanny dla Vogue’a łamie stereotypy!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Dmitry Ratushny/unsplash.com

Zaległości w nauce po wakacjach – jak ich uniknąć?

Monika Zysk
Monika Zysk
2 dni temu
1
Robert Anderson/unsplash.com

Roczek w domu – jak zorganizować udane przyjęcie?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
7 dni temu
2

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
17.5k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
1 rok temu
1.4k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.1k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
2 lata temu
1.5k

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
17.5k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
1 rok temu
1.4k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.1k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
2 lata temu
1.5k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
1 rok temu
305

Reklama

Laktator elektryczny – co wziąć pod uwagę przy wyborze?

Czytaj więcej

Twój maluch nie chce zasnąć? Jazda samochodem to niezawodna kołysanka – ale najważniejszy jest bezpieczny i wytrzymały fotelik

Czytaj więcej

Te ubranka dla dziewczynki to najlepszy wybór na jesień. Są modne, stylowe i bardzo wygodne

Czytaj więcej

Wielofunkcyjne wózki, czyli najczęstszy wybór współczesnych rodziców

Czytaj więcej

Jaki fotelik samochodowy dla noworodka wybrać?

Czytaj więcej

Piękne i eleganckie koszule do karmienia

Czytaj więcej

Kolka niemowlęca – czym jest i jak można ją leczyć?

Czytaj więcej

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Dmitry Ratushny/unsplash.com
Uczeń

Zaległości w nauce po wakacjach – jak ich uniknąć?

Monika Zysk
Monika Zysk
27 czerwca 2022
1

Czytaj więcej

Polecamy

Annie Spratt/unsplash.com

Dziecko nie akceptuje Twojego partnera? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić

Ewa Reducha-Wiśniewolska
Ewa Reducha-Wiśniewolska
20 czerwca 2022
2

Randy Fath/unsplash.com

Jak nauczyć dziecko gry w szachy?

Ewa Reducha-Wiśniewolska
Ewa Reducha-Wiśniewolska
13 czerwca 2022
3

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt
  • Mama w sieci

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl