poniedziałek, 8 marca, 2021
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Ciąża i poród

Naturalne metody wspomagania laktacji

Jakub Repetowski Jakub Repetowski
2020/06/23
w Ciąża i poród, Laktacja
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)
9
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Mniejsze lub większe trudności z ilością pokarmu to częsty problem wielu świeżo upieczonych mam. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby wspomagania laktacji. W pierwszej kolejności trzeba jednak pamiętać, że proces odbudowy lub zwiększania laktacji należy zawsze przeprowadzać pod okiem speacjalisty. Doświadczony doradca / konsultant laktacyjny sprawdzi się doskonale. 

Czym jest laktacja?

To po prostu produkcja i wypływanie pokarmu. Odbywa się prawidłowo, kiedy działają dwa hormony: prolaktyna i oksytocyna. Brak laktacji to z reguły problem spowodowany chorobą lub przyjmowanymi lekami, czasem wynika z czynników fizjologicznych, jednak jest to rzadkość. Należy pamiętać, że organizm kobiety został zaprojektowany przez naturę tak, aby dziecko mogło zostać wykarmione. 

Odruchy hormonów odpowiedzialnych za laktację

Odruch oksytocynowy – jest to odruch wypływu pokarmu. Kiedy dziecko ssie pierś, nerwy wysyłają do podwzgórza i tylnego płata przysadki mózgowej informację. Z płata uwalnia się oksytocyna, a to stymuluje komórki mięśniowe, pobudzając je do skurczu, co przekłada się na wypływ pokarmu.

Odruch prolaktynowy – w tym przypadku mamy do czynienia z odruchem wytwarzania pokarmu. Oksytocyna odpowiada za jego wypływ, czyli fazę końcową. Przyjrzyjmy się jednak początkowemu etapowi produkcji. Wszystko rozpoczyna się bardzo podobnie jak w odruchu oksytocynowym. Podobną drogą do płata przysadki mózgowej dociera informacja o zapotrzebowaniu na pokarm. Również w przysadce wydzielana jest prolaktyna, która pobudza pęcherzyki mleczne do produkcji mleka.

View this post on Instagram

🤱 🌍 🙏 💙 🤱 🌍 🙏 💙 Mleko mamy to nie tylko pokarm i budulec dla maluszka, ale także zabezpieczenie przed patogenami. To również inwestycja w odporność na przyszłość dla małego człowieka. Niedzielny odcinek 😃 czyli cz.3 z 9 o mleku mamy i jego znaczeniu dla dziecka. #mamaidziecko #karmieniepiersią #piersisąważne #mlekomamy #humanmilk #odporność #zdrowymaluch #newbornchild #parenting #rodzicielstwobliskosci #zdrowamama #dietetykgps #dietaonline #girlonbike #kobietazzasadami #kobietadietetyk #wszystkosiezmienia #pokarm #jakjeść #smacznieiszybko #smacznieizdrowo #bezspiny #laktacja #laktoferyna #przeciwciała

A post shared by dietetyk zywieniowy GPS (@zywieniowy_gps_kasia_trafisz) on Aug 23, 2020 at 8:57am PDT

Jak naturalnie pobudzić laktację?

Zgromadziliśmy kilka sprawdzonych sposobów na naturalne pobudzenie produkcji pokarmu u matki karmiącej. Są to rozwiązania zalecane przez specjalistów, skuteczne, a przy tym w stu procentach bezpieczne:

Odpowiednie podejście psychiczne matki

Wspieranie procesu laktacji warto rozpocząć od pracy nad sobą. Odpowiednia motywacja i przede wszystkim chęć matki do karmienia piersią to najważniejsze czynniki. Niezbędny do tego jest także wypoczynek i oczywiście unikanie stresu. Ponadto należy pamiętać o tym, że wzrost prolaktyny obserwuje się, kiedy matka karmiąca odczuwa miłość, współczucie czy wdzięczność. Wspomina o tym wiele kobiet, które karmienie mają już za sobą. Potwierdzają to także liczni konsultanci laktacyjni.

Praca z wyobraźnią

Stanowczym krokiem do pobudzenia laktacji jest uruchomienie wyobraźni. Podczas karmienia wyobraź sobie siebie oczami osoby, która stoi obok Ciebie i dziecka. Możesz także myśleć o “wodospadzie mleka” – jak to nazywają doradcy laktacyjni. Pozytywne wyobrażenia mogą wiele zdziałać.

Przytulaj maluszka “skóra do skóry” podczas karmienia

To sposób, który wykorzystuje się już na sali porodowej, aby świeżo upieczona mama i nowo narodzone niemowlę nieco uspokoiło się po porodzie. Doskonale sprawdza się również podczas karmienia piersią. Zapach mamy pobudza malucha do ssania piersi, więc robi to częściej. Częstsze sięganie po pierś to naturalne pobudzenie laktacji.

źródło: YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=nmuQPxVAsD8)

Oglądaj zdjęcia mam karmiących

Wzmocnij swoją motywację poprzez oglądanie zdjęć matek karmiących, które bez problemu znajdziesz np. w internecie. W ten sposób Twój umysł nastawi się na produkcję mleka. Rób to także podczas karmienia, jeżeli ciężko jest Ci wyobrazić sobie wspomniany “wodospad mleka”. 

Kojące odgłosy natury

Spokojne dźwięki natury są dobrym lekarstwem na wszystko! Relaksujący śpiew ptaków, szum morza czy spokojna muzyka będą świetnym sposobem na odpoczynek. Ten przyczynia się do usprawnienia laktacji. Możesz posłuchać także dźwięku rzeki czy wodospadu podczas karmienia piersią. 

Herbatki laktacyjne

Ostatni sposób to picie herbatek laktacyjnych. Mieszanki mlekopędne mogą mieć wpływ na jakość produkowanego mleka. Zmieniają nieco jego smak oraz zwiększają ilość pokarmu. Tym samym dziecko będzie chętniej ssało pierś, co również naturalnie pobudzi laktację.

Tagi: poradnik
Poprzedni artykuł

Najpiękniejsze wierszyki Juliana Tuwima

Następny artykuł

Od jakiego wieku dziecko może jeździć na kolonie?

Jakub Repetowski

Jakub Repetowski

Copywriter z ponad 2-letnim stażem. Pasjonat książek i świata nowych technologii. Uwielbia wędrówki po górach z rodziną.

Następny artykuł
Autor: Anna Samoylova (źródło: unsplash.com)

Od jakiego wieku dziecko może jeździć na kolonie?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Autor: Reproductive Health Supplies Coalition, źrodło: unsplash.com

Czy zaburzenia erekcji mogą wpływać na płodność?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
2 tygodnie temu
29
Autor: Oana Cristina (źródło: unsplash.com)

Pierwsza miesiączka po porodzie. Co warto wiedzieć?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
4 tygodnie temu
15

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
1
5.5k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
4 miesiące temu
211
Autor: Colin Maynard (źródło: unsplash.com)

Ząbkowanie – jak przetrwać ten trudny czas?

Brygida König
Brygida König
7 miesięcy temu
60
Autor: Andy Falconer (źródło: unsplash.com)

Wpływ nauki zdalnej na kondycję fizyczną dzieci – ruszają badania

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
3 miesiące temu
27

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
1
5.5k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
4 miesiące temu
211
Autor: Colin Maynard (źródło: unsplash.com)

Ząbkowanie – jak przetrwać ten trudny czas?

Brygida König
Brygida König
7 miesięcy temu
60
Autor: Reproductive Health Supplies Coalition, źrodło: unsplash.com

Czy zaburzenia erekcji mogą wpływać na płodność?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
2 tygodnie temu
29
Autor: Polesie toys (źródło: pexels.com)

3 sprawdzone prezenty dla małego miłośnika motoryzacji

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
82

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Autor: Reproductive Health Supplies Coalition, źrodło: unsplash.com
Ciąża i poród

Czy zaburzenia erekcji mogą wpływać na płodność?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
23 lutego 2021
29

Czytaj więcej

Polecamy

Autor: hessam nabavi, źródło: unsplash.com

Dieta wegetariańska dla dzieci?

Brygida König
Brygida König
12 lutego 2021
9

Autor: Oana Cristina (źródło: unsplash.com)

Pierwsza miesiączka po porodzie. Co warto wiedzieć?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
11 lutego 2021
15

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl