poniedziałek, 1 marca, 2021
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Rozwój Odżywianie

Dziecko nie je w szkole? Poznaj kreatywne przepisy na drugie śniadanie

Justyna Fiedoruk Justyna Fiedoruk
2020/09/04
w Odżywianie, Rozwój
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
autor: Ella Olsson (źródło: unsplash.com)
29
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Problem z niejadkiem spędza sen z powiek wielu rodzicom. O ile w domu są w stanie upilnować swoje pociechy, to w szkole jest to trudne. Jak więc zachęcić dzieci do jedzenia drugiego śniadania?

Odpowiednia dieta dziecka jest bardzo ważna. Dzięki dostarczonym do organizmu składnikom młody człowiek prawidłowo się rozwija i rośnie. Dlatego istotna jest regularność i różnorodność posiłków. Niestety wielu rodziców ma w domu niejadka, czyli dziecko, które jak niektórzy żartują: „żyłoby samym powietrzem”. Chodzi o to, że nie chce jeść, a jak już je to małe porcje, wybrzydza, nic mu nie smakuje. W domu łatwiej kontrolować ile i co zjadł potomek. Wiadomo jednak, że większość czasu spędza w szkole, a tam nie ma takiej możliwości. Dlatego warto stosować kilka prostych trików, by dziecko zjadło drugie śniadanie. 

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

Co zrobić z tzw. Tadkiem niejadkiem? Trzeba zastanowić się, dlaczego dziecko nie je. Często problem tkwi w rodzicach, którzy zaniedbali trochę kwestię rozszerzania diety u niemowlaka i nie nauczyli go nowych smaków. Zdarza się też, że pociecha otwarcie mówi, że nie ma czasu na jedzenie, bo akurat się bawi, poznaje świat i wszystko jest ciekawsze od posiłku. Często trzeba cierpliwości i kreatywności, by zmienić nastawienie swojego malucha do jedzenia. 

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Od Pestki do Ogryzka (@odpestkidoogryzka)

Bywa tak, że dziecko w domu je, ale kanapki zawsze przynosi ze szkoły nietknięte, a o zapisaniu się na szkolną stołówkę nie chce słyszeć. Nic dziwnego, że rodzice martwią się, że ich potomek jest przez tyle godzin głodny. O ile zmusić do szkolnej kuchni jest trudno, o tyle można pomyśleć nad kreatywnymi drugimi śniadaniami, które z pewnością będą trafiały do dziecięcego brzucha. 

Świetne pomysły na drugie śniadania

Czy to drugie śniadanie, obiad czy kolacja – nie mogą być monotonne. Nie ma co się dziwić, że dziecko nie zjada kanapki z szynką czy serem, jeśli przez cały tydzień dostaje ją każdego dnia. Dlatego warto się trochę wysilić. 

Dzieciaki uwielbiają fast foody. Rewelacyjnym pomysłem na drugie śniadanie będzie więc zdrowy burger. By go przygotować, potrzebujemy:

  • jednej grahamki,
  • kawałka upieczonej piersi z kurczaka,
  • kiszonego ogórka,
  • liścia sałaty masłowej,
  • plastra pomidora,
  • sosu (opcjonalnie).

Bułkę kroimy na pół, wkładamy pierś z kurczaka i układamy warzywa. Możemy je polać niewielką ilością sosu lub ketchupu – i gotowe! 

Kolejnym ciekawym pomysłem są wytrawne muffiny, które nie tylko idealnie nadają się na imprezy, ale z powodzeniem możemy je dać swojemu dziecku jako drugie śniadanie do szkoły. Ich zaletą jest to, że możemy je robić na mnóstwo różnych sposobów, wymieniając składniki wedle własnego upodobania. Aby zrobić muffiny z oliwkami i szynką będziemy potrzebować:

  • kilku plasterków dobrej szynki,
  • kilku czarnych oliwek,
  • cebuli,
  • 120 g masła,
  • 2 jajek (jeśli są małe to 3),
  • pół łyżeczki soli,
  • 350–400 g mąki pszennej,
  • łyżeczki proszku do pieczenia,
  • łyżeczki musztardy francuskiej,
  • niepełnej szklanki mleka,
  • łyżki oleju, np. z pestek winogron.

Najpierw drobno kroimy cebulę i wrzucamy ją na patelnię. Smażymy, aż się zeszkli. Dorzucamy masło i zestawiamy patelnię z palnika. Dodajemy musztardę i jajka, wlewamy mleko i całość intensywnie mieszamy. Wsypujemy mąkę z proszkiem do pieczenia i solą i lekko mieszamy, by całość się połączyła. Wrzucamy pokrojone oliwki oraz szynkę. Przygotowaną masę wlewamy do foremek na muffinki (nie powinny być pełne, bo ciasto urośnie). Wstawiamy do nagrzanego wcześniej piekarnika i pieczemy około pół godziny. 

Które dziecko nie lubi gofrów? Ich przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, a doskonale nadają się na drugie śniadanie. I co ważne, znajdziemy na nie wiele różnych przepisów, także tych bardzo zdrowych. Przykładem są chociażby gofry jaglane. By je przyrządzić, potrzebujemy:

  • 3 małych jajek (lub 2 dużych),
  • 180 g mąki jaglanej,
  • łyżeczki oleju rzepakowego,
  • około szklanki mleka np. migdałowego, ale może być również krowie,
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia,
  • szczypty soli,
  • odrobiny cukru lub ksylitolu.

Jaja łączymy z olejem i mlekiem. W drugiej misce mieszamy mąkę z proszkiem do pieczenia, solą i cukrem. Łączymy wszystkie składniki. Nakładamy masę do nagrzanej wcześniej gofrownicy i pieczemy kilka minut. Gofry najlepiej podawać z owocami lub domową konfiturą. Takie drugie śniadanie dziecko z pewnością zje z apetytem!

Tagi: rozwój uczniaszkołazdrowe potrawy
Poprzedni artykuł

Karmienie piersią podczas ząbkowania. Czy to możliwe?

Następny artykuł

Zasiłek opiekuńczy a powrót do szkół. Czego mogą spodziewać się rodzice?

Justyna Fiedoruk

Justyna Fiedoruk

Dziennikarka i copywriter z wieloletnim doświadczeniem. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie w Białymstoku i Podyplomowych Studiów Laboratorium Reportażu na Uniwersytecie Warszawskim. Prywatnie - mama dwójki urwisów, jak sama przyznaje, wychowywanie dzieci to największe i zarazem najpiękniejsze wyzwanie w życiu!

Następny artykuł
Autor: Karolina Grabowska (źrodło: pexels.com)

Zasiłek opiekuńczy a powrót do szkół. Czego mogą spodziewać się rodzice?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Autor: Reproductive Health Supplies Coalition, źrodło: unsplash.com

Czy zaburzenia erekcji mogą wpływać na płodność?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
6 dni temu
10
Autor: Oana Cristina (źródło: unsplash.com)

Pierwsza miesiączka po porodzie. Co warto wiedzieć?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
3 tygodnie temu
13

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
1
5k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
4 miesiące temu
184
Autor: Colin Maynard (źródło: unsplash.com)

Ząbkowanie – jak przetrwać ten trudny czas?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
38
Autor: Polesie toys (źródło: pexels.com)

3 sprawdzone prezenty dla małego miłośnika motoryzacji

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
73

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
1
5k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
4 miesiące temu
184
Autor: Polesie toys (źródło: pexels.com)

3 sprawdzone prezenty dla małego miłośnika motoryzacji

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
73
Autor: Colin Maynard (źródło: unsplash.com)

Ząbkowanie – jak przetrwać ten trudny czas?

Brygida König
Brygida König
6 miesięcy temu
38
Autor: samaraagenstvo feeria, źródło: pexels.com

O czym pamiętać organizując zabawę karnawałową dla dzieci?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
1 miesiąc temu
33

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Autor: Reproductive Health Supplies Coalition, źrodło: unsplash.com
Ciąża i poród

Czy zaburzenia erekcji mogą wpływać na płodność?

Patrycja Chuda
Patrycja Chuda
23 lutego 2021
10

Czytaj więcej

Polecamy

Autor: hessam nabavi, źródło: unsplash.com

Dieta wegetariańska dla dzieci?

Brygida König
Brygida König
12 lutego 2021
7

Autor: Oana Cristina (źródło: unsplash.com)

Pierwsza miesiączka po porodzie. Co warto wiedzieć?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
11 lutego 2021
13

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl