poniedziałek, 5 czerwca, 2023
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Zdrowe odżywianie

Płatki śniadaniowe – czy warto jeść?

superuser superuser
2023/04/20
w Zdrowe odżywianie
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis
3
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Artykuł sponsorowany

Płatki śniadaniowe to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych, którego konsumpcja jest powszechna w wielu krajach na całym świecie. Jednakże, czy warto jeść płatki śniadaniowe? Czy są one zdrowe i jakie powinny mieć skład? 

Zdrowe płatki śniadaniowe – jakie powinny mieć skład?

Zdrowe płatki śniadaniowe powinny mieć prosty skład, zawierać jak najmniej dodatków oraz cukru. Najlepsze są te, które składają się z pełnoziarnistych ziaren, owoców i orzechów. Takie płatki są bogate w błonnik, witaminy i składniki mineralne, co korzystnie wpływa na zdrowie.

Na co zwrócić uwagę przy kupnie?

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na skład produktu. Im mniej dodatków, tym lepiej. Ważna jest ilość cukru, która powinna być jak najmniejsza. Dobrze jest również zwrócić uwagę na wartość odżywczą, czyli ilość błonnika, witamin i składników mineralnych. W przypadku płatków z dodatkiem owoców czy orzechów warto sprawdzić, czy są one naturalne, czy też dodane zostały jako sztuczny aromat. Każdy sklep spożywczy powinien mieć w swojej ofercie różne warianty smakowe, dzięki którym możemy wybrać najzdrowszą i najsmaczniejszą alternatywę.

Rodzaje płatków śniadaniowych

Na rynku dostępne są różne rodzaje płatków śniadaniowych. Najpopularniejsze są płatki zbożowe, takie jak płatki owsiane, kukurydziane czy ryżowe. Istnieją również takie z dodatkiem owoców, takie jak jagodowe czy malinowe, a także płatki z orzechami, takie jak migdałowe czy orzechowe. Każdy może znaleźć coś dla siebie.

Płatki śniadaniowe jako element zdrowej diety

Płatki śniadaniowe, jeśli wybierzemy te odpowiednio dobrane, mogą być świetnym elementem zdrowej diety. Zawierają dużo błonnika, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na długi czas. W połączeniu z mlekiem krowim czy jogurtem stanowią źródło białka, co wpływa pozytywnie na budowę mięśni. Dla osób, które nie spożywają zwykłego mleka, warto wybrać mleko roślinne, które także świetnie smakuje z różnego rodzaju płatkami.

Płatki śniadaniowe to popularny i łatwy w przygotowaniu posiłek, który może być świetnym elementem zdrowej diety. Najlepiej wybierać te z prostym składem, zawierające pełnoziarniste ziarna oraz jak najmniej dodatków i cukru. Jednak warto pamiętać, że płatki śniadaniowe nie powinny stanowić jedynego posiłku w ciągu dnia. Ważne jest, aby zbilansować swoją dietę i spożywać różnorodne produkty, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niektóre rodzaje są bogate w cukier i sztuczne dodatki, co może przynieść więcej szkody niż pożytku dla zdrowia. Warto zatem dokładnie sprawdzić skład produktu przed zakupem. Dodatkowo istnieją takie, które są dostępne w wersji bezglutenowej dla osób z nietolerancją na gluten.

Poprzedni artykuł

Wyprawka dla noworodka – co warto kupić?

Następny artykuł

Jakie są zalety kuchni azjatyckiej?

superuser

superuser

Następny artykuł

Jakie są zalety kuchni azjatyckiej?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecane

Jak wybierać kurtki dla niemowląt?

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
2 tygodnie temu
17

Lupa dla dzieci: Wielkie odkrycia na małą skalę

superuser
superuser
3 tygodnie temu
5

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
2
20k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
1.8k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.5k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
2 lata temu
665

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
2
20k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
1.8k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.5k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
2 lata temu
665
Autor: burst, źródło: pexels.com

Jak dbać o czystość dziecięcej butelki?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
938

Reklama

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Mama w sieci

Wygodne outfity dla młodych mam

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
5 czerwca 2023
0

Czytaj więcej

Polecamy

Jak wybierać kurtki dla niemowląt?

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
24 maja 2023
17

Nowe technologie w edukacji: VR, AR i uczenie się online

superuser
superuser
23 maja 2023
11

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt
  • Mama w sieci

Copyright © 2021, Momom.pl Nasze Serwisy: willingkids.pl childliest.pl twichild.pl babyboogifts.pl forsmilekids.pl kiddapla.pl infanterplace.pl kiddoflame.pl answercampaign.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl Nasze Serwisy: willingkids.pl childliest.pl twichild.pl babyboogifts.pl forsmilekids.pl kiddapla.pl infanterplace.pl kiddoflame.pl answercampaign.pl