wtorek, 28 czerwca, 2022
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Zdrowie

Badanie dna miednicy – dlaczego warto je robić?

Brygida König Brygida König
2021/07/20
w Zdrowie
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Autor: Anete Lusina, źródło: pexels.com
32
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Prawidłowa praca mięśni dna miednicy jest bardzo ważna u kobiet. Dlaczego warto wykonać badanie dna miednicy?

Gdzie znajduje się dno miednicy?

Dno miednicy składa się z dwóch warstw mięśni: przepony miedniczej oraz przepony moczowo-płciowej. Mięśnie obu przepon stanowią podparcie dla macicy mniejszej, zapewniając jej prawidłowe funkcjonowanie. Przez obie warstwy mięśni przechodzi cewka moczowa, odbytnica i pochwa, dlatego mięśnie dna miednicy odpowiedzialne są za utrzymanie moczu i kału.

Dlaczego należy badać dno miednicy?

W czasie ciąży miednica zwiększa swoje rozmiary. Po porodzie powinna wrócić do swojego kształtu sprzed ciąży. Jednak niezależnie od formy porodu (naturalny lub przez cesarskie cięcie) może dojść do powikłań w układzie moczowo-płciowym, dlatego tak ważne jest badanie dna miednicy po porodzie. 

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Justyna Habib (@habib_fizjoterapia_kobieca)

W wielu przypadkach zaleca się rehabilitację dna miednicy. Zalecana jest szczególnie u wieloródek (kobiet, które urodziły więcej niż jedno dziecko), u których dno miednicy jest osłabione z powodu poprzednich ciąż i porodów. Rehabilitacja dna miednicy jest zalecana również u kobiet, które przeszły operację dna miednicy, a także tych w czasie menopauzy.

Co należy wiedzieć o badaniu dna miednicy po porodzie?

Każda kobieta po połogu niezależnie od formy porodu (cesarskie cięcie, poród naturalny) powinna zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w celu sprawdzenia stanu mięśni dna macicy. Nowa mama po porodzie powinna unikać dźwigania oraz utrzymywać prawidłową postawę ciała. Jedną z częstych komplikacji po cesarskim cięciu jest wzmożone napięcie mięśniowe dna macicy, które objawia się m.in. bolesnymi miesiączkami.

Jak przebiega badanie dna miednicy?

Najbardziej popularną formą badania dna miednicy jest sześciostopniowa Zmodyfikowana Skala Oxfordzka. Podczas badania lekarz, położna lub fizjoterapeuta określa efektywność skurczową wybranej grupy mięśni, czyli efektywność w trzymaniu moczu. Test wytrzymałości mięśni jest przeprowadzany w celu diagnostycznym.

Jeśli w wyniku przeprowadzonych testów wykryje się jakieś upośledzenie w funkcjonowaniu układu moczowo-płciowego, pacjentka jest skierowywana na badanie urodynamiczne. Aby zapobiegać zaburzeniom w układzie moczowo-płciowym, bardzo ważna jest rehabilitacja w czasie połogu.

Jak przebiega rehabilitacja dna miednicy w połogu?

Rehabilitacja dna miednicy jest jednym z najważniejszych etapów w czasie przywracania sprawności kobiety po porodzie. Dzięki rehabilitacji nowa mama ma profilaktykę przeciw wysiłkowemu nietrzymaniu moczu, zapobiega obniżaniu się i wypadaniu dna miednicy. Przyspiesza także powrót do sprawności seksualnej po porodzie.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Duohelp_MagdalenaŻelechowska (@duohelp_magdalenazelechowska)

Rehabilitacja dna miednicy we wczesnym okresie połogu

Wczesny okres połogu to pierwsze dwa tygodnie po porodzie. W tym czasie zaleca się profilaktykę w kierunku przeciwdziałania nietrzymaniu moczu oraz ćwiczenia, które zapobiegają zakrzepowemu zapaleniu żył. U kobiet po cesarskim cięciu zalecane są ćwiczenia profilaktyczne w kierunku uniknięcia nietrzymania moczu oraz ćwiczenia stymulujące laktację.

Rehabilitacja dna miednicy w środkowym i późnym okresie połogu

Środkowy i późny okres połogu po naturalnym porodzie to od 3 do 6 tygodnia po porodzie. Natomiast w przypadku cesarskiego cięcia okres ten przypada od 3 do 8 tygodnia po porodzie. W tym okresie należy stosować ćwiczenia izometryczne i czynne mięśni dna miednicy (wykonywane są na stojąco). Warto ćwiczyć poprzez zaciskanie mięśni pochwy i odbytu, przy jednoczesnym rozluźnianiu mięśni brzucha i pośladków.

Zdjęcia główne: Anete Lusina, źródło: pexels.com

Tagi: badaniacesarskie cięciećwiczenia po porodziepo porodzieporód naturalny
Poprzedni artykuł

Stres związany z pierwszym dzieckiem – jak pokonać lęk przed macierzyństwem?

Następny artykuł

Na co zwrócić uwagę, kupując obuwie sportowe dla dziecka?

Brygida König

Brygida König

Z wykształcenia pedagog, z zamiłowania ekonomistka i ogrodnik. Prywatnie mama dwójki dzieci, w tym skrajnego wcześniaka.

Następny artykuł
Autor: Allan Mas, źródło: pexels.com

Na co zwrócić uwagę, kupując obuwie sportowe dla dziecka?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Dmitry Ratushny/unsplash.com

Zaległości w nauce po wakacjach – jak ich uniknąć?

Monika Zysk
Monika Zysk
1 dzień temu
1
Robert Anderson/unsplash.com

Roczek w domu – jak zorganizować udane przyjęcie?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
6 dni temu
2

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
17.5k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
1 rok temu
1.4k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.1k
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
2 lata temu
1.5k

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
2
17.5k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
1 rok temu
1.4k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
1.1k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
1 rok temu
305
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Pierwsze dni maluszka. Jak pielęgnować pępek noworodka?

Justyna Fiedoruk
Justyna Fiedoruk
2 lata temu
1.5k

Reklama

Laktator elektryczny – co wziąć pod uwagę przy wyborze?

Czytaj więcej

Twój maluch nie chce zasnąć? Jazda samochodem to niezawodna kołysanka – ale najważniejszy jest bezpieczny i wytrzymały fotelik

Czytaj więcej

Te ubranka dla dziewczynki to najlepszy wybór na jesień. Są modne, stylowe i bardzo wygodne

Czytaj więcej

Wielofunkcyjne wózki, czyli najczęstszy wybór współczesnych rodziców

Czytaj więcej

Jaki fotelik samochodowy dla noworodka wybrać?

Czytaj więcej

Piękne i eleganckie koszule do karmienia

Czytaj więcej

Kolka niemowlęca – czym jest i jak można ją leczyć?

Czytaj więcej

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Dmitry Ratushny/unsplash.com
Uczeń

Zaległości w nauce po wakacjach – jak ich uniknąć?

Monika Zysk
Monika Zysk
27 czerwca 2022
1

Czytaj więcej

Polecamy

Annie Spratt/unsplash.com

Dziecko nie akceptuje Twojego partnera? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić

Ewa Reducha-Wiśniewolska
Ewa Reducha-Wiśniewolska
20 czerwca 2022
2

Randy Fath/unsplash.com

Jak nauczyć dziecko gry w szachy?

Ewa Reducha-Wiśniewolska
Ewa Reducha-Wiśniewolska
13 czerwca 2022
3

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt
  • Mama w sieci

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl