sobota, 25 marca, 2023
Brak wyników
View All Result
Momom
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA
Brak wyników
View All Result
Momom
Brak wyników
View All Result
Momom Ciąża i poród

Stres związany z pierwszym dzieckiem – jak pokonać lęk przed macierzyństwem?

Justyna Fiedoruk Justyna Fiedoruk
2021/07/19
w Ciąża i poród, Przygotowania
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Autor: Jonathan Borba, źródło: unsplash.com
82
Odwiedzin
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Kobieta spodziewająca się pierwszego dziecka zazwyczaj ma wiele obaw z tym związanych. Jak pokonać lęk?

Ciąża to piękny i zarazem trudny czas. Kobieta często bardzo się cieszy, a jednocześnie jest pełna obaw odnośnie tego, jak bardzo zmieni się jej życie. Zastanawia się czy poradzi sobie z wychowywaniem potomka, czy będzie umiała się nim opiekować i pielęgnować go. To naturalne, szczególnie przed urodzeniem pierwszego dziecka, kiedy przyszła mama kompletnie nie wie, co ją czeka.

Warto czytać poradniki

Na rynku dostępnych jest wiele różnych poradników dotyczących macierzyństwa. Przyszła mama powinna je czytać, by wiedzieć np.  jak sobie radzić z kolkami, odparzeniami pieluszkowymi i wieloma innymi problemami, które być może pojawią się po narodzinach potomka.

W poradnikach znajdziemy nie tylko niezbędną wiedzę, ale i wiele słów wsparcia. W księgarniach są też publikacje, w których porady mieszają się z nutką poczucia humoru np. “Ciężarówką przez 9 miesięcy”, gdzie przyszła mama w dość dobitny, a zarazem bardzo zabawny sposób opowiada o tym, jak zmienia się jej ciało i jak szykuje się na narodziny dziecka.

Pomóc może rozmowa z inną mamą

W filmach czy reklamach macierzyństwo często jest przedstawione słodko i kolorowo, ale niekoniecznie realistycznie. Dlatego najlepszą metodą jest szczera rozmowa z inną mamą. Warto zapytać ją, jak wyglądały początki po urodzeniu dziecka, czego się można spodziewać, co było największym zaskoczeniem i największą trudnością.

Warto mówić o swoich obawach i lękach

Kobieta nie powinna ukrywać swoich obaw. Warto, by rozmawiała o nich z bliskimi dla niej osobami – partnerem, rodzicami, rodzeństwem czy przyjaciółmi. Czasem tzw. „przegadanie” jakiegoś problemu sprawia, że nie jest on tak poważny, jak się wydawało na początku.

Poza tym mówienie o lękach pozwoli innym na skontrolowanie stanu psychicznego przyszłej mamy przed i po narodzinach dziecka. Depresja poporodowa jest bardzo częsta, a świeżo upieczone matki wstydzą się do niej przyznać, choć nierzadko potrzebują fachowej pomocy.

Czasem warto skorzystać z pomocy psychologa

Jeśli lęk przed macierzyństwem jest na tyle silny, że wręcz utrudnia codzienne funkcjonowanie – warto udać się po pomoc do specjalisty. Ciąża powinna być radosnym okresem, o ile obawy są czymś naturalnym, to obsesyjny strach już nie. Dlatego dobrym pomysłem jest wizyta u psychologa, który sprawdzi, czy nie dzieje się nic niepokojącego, co wymagałoby ewentualnego podjęcia leczenia.

Problemy natury psychicznej wciąż są tematem tabu w naszym kraju – to błąd. Nie ma czego się wstydzić. Czasem wystarczy jedynie rozmowa ze specjalistą, by poczuć się lepiej. Warto więc z takiej pomocy korzystać. Niestety na bezpłatne wizyty sporo się czeka i jeśli zależy nam na dobrym specjaliście i szybkiej wizycie, często trzeba za nią zapłacić.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Doula | Adrianna Złowocka (@ada.a.doula)

Dobrze jest chodzić do szkoły rodzenia

W każdym mieście są szkoły rodzenia, także darmowe. W takich placówkach kobiety w ciąży mogą liczyć na fachową pomoc i opiekę. Organizowane są tu ćwiczenia, które nie tylko pozwalają pozbyć się niektórych dolegliwości, takich jak ból pleców, ale i te, które przygotowują do porodu (dotyczą technik oddychania). 

Przyszłe mamy oraz ich partnerzy mają także możliwość skorzystania z ćwiczeń i wykładów dotyczących pielęgnacji dziecka itp. W szkołach rodzenia odbywają się także spotkania z pediatrą, doradcą laktacyjnym, a nawet psychologiem. Oferta tych placówek jest naprawdę bogata.

Pracują tam położne, które zawsze służą wsparciem i radą. Podpowiadają, jak przygotować wyprawkę, jak wybrać położną środowiskową i ogólnie jak przygotować się do macierzyństwa, by te pierwsze dni z nowym członkiem rodziny były wyjątkowe.

Zdjęcie główne: Jonathan Borba, źródło: unsplash.com

Tagi: mamanoworodekprzed porodemumiejętności
Poprzedni artykuł

Problemy z pęcherzem w ciąży? Sprawdź jak sobie z nimi poradzić?

Następny artykuł

Badanie dna miednicy – dlaczego warto je robić?

Justyna Fiedoruk

Justyna Fiedoruk

Dziennikarka i copywriter z wieloletnim doświadczeniem. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie w Białymstoku i Podyplomowych Studiów Laboratorium Reportażu na Uniwersytecie Warszawskim. Prywatnie - mama dwójki urwisów, jak sama przyznaje, wychowywanie dzieci to największe i zarazem najpiękniejsze wyzwanie w życiu!

Następny artykuł
Autor: Anete Lusina, źródło: pexels.com

Badanie dna miednicy – dlaczego warto je robić?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane

Jakie gry edukacyjne pomogą dziecku logicznie myśleć?

Jakie gry edukacyjne pomogą dziecku logicznie myśleć?

Magdalena Gawior
Magdalena Gawior
1 tydzień temu
4
Ubranka dziecięce – co jest niezbędne?

Ubranka dziecięce – co jest niezbędne?

Redaktor Blue Whale Press
Redaktor Blue Whale Press
3 tygodnie temu
4

Na czasie

  • Gry i zabawy
  • Maluch
  • Niemowlę
  • Rodzice
  • Uczeń
  • Ciąża i poród
Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
2
19.8k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.3k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
1.6k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
2 lata temu
570

Popularne

Autor: Daniel Reche (źródło: pexels.com)

Blada kreska na teście ciążowym. Co to oznacza?

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
2
19.8k
Autor: Tara Raye, źródło: unsplash.com

Trening snu dla niemowlaka. Jakich metod warto spróbować?

Brygida König
Brygida König
2 lata temu
3.3k
Autor: Jan Antonin Kolar (źródło: unsplsh.com)

Koniec z uciążliwymi plamami – sprawdź, jak prać dziecięce ubranka

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
1.6k
Autor: Artem Kniaz, źródło: unsplash.com

Szkoły alternatywne. Czy warto brać je pod uwagę?

Karolina Baworowska
Karolina Baworowska
2 lata temu
570
Autor: Rashid Sadykov (źródło: unsplash.com)

Czym się kierować podczas wyboru żłobka?

Brygida König
Brygida König
3 lata temu
733

Reklama

Laktator elektryczny – co wziąć pod uwagę przy wyborze?

Czytaj więcej

Twój maluch nie chce zasnąć? Jazda samochodem to niezawodna kołysanka – ale najważniejszy jest bezpieczny i wytrzymały fotelik

Czytaj więcej

Te ubranka dla dziewczynki to najlepszy wybór na jesień. Są modne, stylowe i bardzo wygodne

Czytaj więcej

Wielofunkcyjne wózki, czyli najczęstszy wybór współczesnych rodziców

Czytaj więcej

Jaki fotelik samochodowy dla noworodka wybrać?

Czytaj więcej

Piękne i eleganckie koszule do karmienia

Czytaj więcej

Kolka niemowlęca – czym jest i jak można ją leczyć?

Czytaj więcej

Jak przygotować się do lekcji wf w szkole?

Czytaj więcej

Wybór dekoracji na chrzest

Czytaj więcej

Czym kierować się przy wyborze kocyka dla dzieci?

Czytaj więcej

Imprezowe maski dla dzieci – rozkręć party dla najmłodszych!

Czytaj więcej

Podręczniki szkolne – czy warto kupować on-line?

Czytaj więcej

Kocyk bambusowy – obowiązkowy element wyprawki dla dziecka

Czytaj więcej

Wyjątkowa hulajnoga Scoot and Ride Lemon

Czytaj więcej

Jakie obuwie warto wybrać dla dziecka po domu i do przedszkola?

Czytaj więcej

Lalki dla dziewczynek – dlaczego warto się na nie zdecydować?

Czytaj więcej

Wybieramy parasolkę do wózka – o czym pamiętać?

Czytaj więcej

Ortoptysta – najważniejsze informacje dotyczące pracy ortoptystów

Czytaj więcej

Koń na biegunach – zabawka retro, która wraca do łask!

Czytaj więcej

Najwygodniejsze buty dla ciężarnych i mam – te modele są komfortowe i stylowe

Czytaj więcej

Nowoczesny serwis parentingowy dla młodych mam, które szukają rzetelnego źródła wiedzy oraz nowinek ze świata social mediów.

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Kategorie

Ciąża i poród

Niemowlę

Maluch

Uczeń

Gry i zabawy

Rozwój

Zdrowie

Rodzice

#INSTAMAMA

Najnowszy artykuł

Jakie gry edukacyjne pomogą dziecku logicznie myśleć?
Gry i zabawy

Jakie gry edukacyjne pomogą dziecku logicznie myśleć?

Magdalena Gawior
Magdalena Gawior
17 marca 2023
4

Czytaj więcej

Polecamy

Ubrania dla dzieci – jakie modele łatwo ubrać? Na co warto postawić, przygotowując dziecięcą szafę?

Ubrania dla dzieci – jakie modele łatwo ubrać? Na co warto postawić, przygotowując dziecięcą szafę?

Artykuł sponsorowany
Artykuł sponsorowany
22 lutego 2023
7

Co ubierać w ciąży?

Co ubierać w ciąży?

Aleksandra Michaliszyn
Aleksandra Michaliszyn
20 lutego 2023
9

  • Zasady współpracy
  • Redakcja
  • Kontakt
  • Mama w sieci

Copyright © 2021, Momom.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
View All Result
  • Ciąża i poród
    • Planowanie ciąży
    • Przygotowania
    • Dieta i zdrowie
    • Połóg
    • Laktacja
  • Niemowlę
    • Karmienie
    • Ząbkowanie
    • Pielęgnacja
    • Sen
  • Maluch
  • Uczeń
  • Gry i zabawy
    • Kreatywne
    • Logiczne
    • Na świeżym powietrzu
  • Rozwój
    • Edukacja
    • Wychowanie
    • Odżywianie
    • Ekologia
  • Zdrowie
  • Rodzice
  • #INSTAMAMA

Copyright © 2021, Momom.pl