Artykuł sponsorowany
W świecie psychiatrii i psychoterapii, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) uznana jest za jedną z najskuteczniejszych form terapii. Ma ona szerokie spektrum zastosowań, jednak w tym artykule skupimy się na jej roli w radzeniu sobie z emocjami podczas żałoby oraz w leczeniu zaburzeń psychotycznych. Jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga osobom doświadczającym tych stanów? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako terapia CBT, jest szczególnie skuteczna w zakresie radzenia sobie z zaburzeniami psychotycznymi. Unikalna technika łączy poznawczą i behawioralną perspektywę w jedno podejście terapeutyczne, z zamysłem eksploracji i korekty szkodliwych schematów myślowych i zachowań, co pozwala pacjentom na lepsze zrozumienie i zarządzanie swoimi emocjami.
Terapia poznawczo-behawioralna swoje korzenie ma w lat 60-tych XX wieku, kiedy to naukowcy zaczęli zauważać, jak silny wpływ na nasze samopoczucie mają przekonania, myśli i percepcje. Od tamtej pory technika ta jest nieustannie rozwijana, aby lepiej odpowiadać na potrzeby pacjentów. Dzięki swojemu kompromisowi pomiędzy praktyką a teorią, terapia CBT pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie z emocjami w sytuacjach tak skomplikowanych jak żałoba czy właśnie zaburzenia psychotyczne.
Żałoba, szczególnie tak trudna jak żałoba po mamie, jest procesem przeżywania intensywnych emocji. Właśnie postawienie czoła tym emocjom jest kluczowym elementem radzenia sobie z utratą. W tych trudnych chwilach może okazać się niezwykle pomocna terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Jest to podejście, które koncentruje się na uczeniu technik radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, których często doświadczamy w trakcie żałoby.
CBT pomaga nam zrozumieć i zmienić myśli i emocje, które mogą prowadzić do poczucia bezradności i smutku. Poprzez korzystanie z typowych strategii i technik terapeutycznych, tzn. naukę nowych, zdrowych sposobów myślenia i reagowania na sytuacje, CBT pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami podczas żałoby. To wspiera proces gojenia i pomaga w zdrowym poradzeniu sobie z utratą.
Badania naukowe coraz częściej potwierdzają efektywność terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu zaburzeń psychotycznych. Metoda ta bazuje na uświadomieniu pacjentowi mechanizmów, które prowadzą do pojawienia się objawów psychotycznych, jak halucynacje czy urojenia. CBT pozwala pacjentowi zmniejszyć intensywność tych objawów, a także lepiej je zrozumieć, co skutkuje poprawą jakości życia.
Najnowsze badania wyraźnie wskazują, że CBT jest skuteczną formą leczenia zaburzeń psychotycznych. Yung i inni (2018) w swoim badaniu dowiedli, że CBT znacząco redukowała objawy psychotyczne u badanych pacjentów. Wyniki te pokazują, że terapia poznawczo-behawioralna jest nie tylko skuteczna, ale również bezpieczna i zalecana jako dodatkowa forma terapii przy leczeniu zaburzeń psychotycznych.
